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蚝油韭菜豆芽

蚝油韭菜豆芽

芹意

芹意

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很有春天味道的一道菜——鲜嫩的绿豆芽、香嫩的韭菜,就只用蚝油爆一爆,鲜、香、脆,虽是素菜,却也特别下饭。
主料
韭菜200克绿豆芽200克
辅料
胡萝卜1/3根小香葱1根蚝油1小勺
生抽1小勺白糖1/2小勺

蚝油韭菜豆芽的做法,共12个步骤

蚝油韭菜豆芽的做法图解1

1/12. 韭菜洗净,切段儿;

蚝油韭菜豆芽的做法图解2

2/12. 豆芽摘去根,洗净;

蚝油韭菜豆芽的做法图解3

3/12. 锅中坐水,烧开后下入豆芽,翻一个滚迅速捞出备用;

蚝油韭菜豆芽的做法图解4

4/12. 胡萝卜切丝;

蚝油韭菜豆芽的做法图解5

5/12. 香葱切丝;

蚝油韭菜豆芽的做法图解6

6/12. 蚝油、生抽、白糖放进小碗,搅拌均匀备用;

蚝油韭菜豆芽的做法图解7

7/12. 起炒锅,加入适量花生油,热锅凉油爆香香葱段;

蚝油韭菜豆芽的做法图解8

8/12. 加入胡萝卜丝;

蚝油韭菜豆芽的做法图解9

9/12. 大火煸炒至胡萝卜丝变软;

蚝油韭菜豆芽的做法图解10

10/12. 加入韭菜,迅速翻炒几下;

蚝油韭菜豆芽的做法图解11

11/12. 加入豆芽和蚝油汁;

蚝油韭菜豆芽的做法图解12

12/12. 迅速炒匀,即可。

小窍门

1、大火爆炒,要快,否则韭菜出水、发蔫;
2、不需要放盐。当然如果口重,再加一点儿也行。
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营养信息

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  • 蚝油韭菜豆芽热量94 千卡
  • 脂肪1.53 克
  • 蛋白质3.229999 克
  • 碳水化合物7.36 克
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