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白灼秋葵

白灼秋葵

御厨男神77

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秋葵营养丰富,口感良好,被誉为植物黄金
主料
秋葵若干蚝油1勺生抽2勺
白糖适量料酒1勺鸡精适量
适量辣椒丝适量老干妈红油适量

白灼秋葵的做法,共6个步骤

白灼秋葵的做法图解1

1/6. 秋葵洗净。

白灼秋葵的做法图解2

2/6. 去蒂和尖部。

白灼秋葵的做法图解3

3/6. 开水中放入三分钟,并加适量盐。

白灼秋葵的做法图解4

4/6. 两勺生抽,一勺料酒,老干妈红油若干(只放油不放豆豉),白糖,鸡精搅拌好备用。

白灼秋葵的做法图解5

5/6. 色拉油烧开后放凉,待油温降下来时,放入辣椒丝和上一部中的搅拌料。

白灼秋葵的做法图解6

6/6. 淋在装盘的秋葵上,大功告成。

小窍门

油温降下来后再放入辣椒丝,不然会烧胡辣椒丝。

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营养信息

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  • 白灼秋葵热量357 千卡
  • 脂肪16.29 克
  • 蛋白质26.61 克
  • 碳水化合物175.06 克
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