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什锦丁丁菜

什锦丁丁菜

Nicle的态度美食

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宝贝的有养食谱
主料
豌豆适量土豆1个瘦猪肉适量
大蒜1瓣茶树油适量适量
生抽适量蚝油适量胡萝卜适量
白糖1勺虾仁2只海带子6粒
姜粉1小勺

什锦丁丁菜的做法,共10个步骤

什锦丁丁菜的做法图解1

1/10. 豌豆扒皮备用

什锦丁丁菜的做法图解2

2/10. 土豆切丁泡水备用

什锦丁丁菜的做法图解3

3/10. 胡萝卜 瘦肉 海带子 虾仁切丁 蒜瓣切末备用(瘦肉 虾仁 海带子用干淀粉抓匀)

什锦丁丁菜的做法图解4

4/10. 豌豆焯水 沥干备用

什锦丁丁菜的做法图解5

5/10. 茶树油入锅加胡萝卜丁超至五分熟

什锦丁丁菜的做法图解6

6/10. 加土豆丁炒至土豆表面透明

什锦丁丁菜的做法图解7

7/10. 加瘦肉丁及蒜末 盐 糖炒至肉丁七分熟

什锦丁丁菜的做法图解8

8/10. 加豌豆 翻炒片刻加生抽 耗油同炒

什锦丁丁菜的做法图解9

9/10. 加海带子 虾仁炒熟出锅

什锦丁丁菜的做法图解10

10/10. 吃吧 吃吧

小窍门

土豆丁泡水是为了脱淀粉 肉类用干淀粉抓匀可以锁住水分更嫩更鲜美 胡萝卜先下锅油炒是因为胡萝卜的营养素是脂溶性的 而且胡萝卜多炒一会儿会更软

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营养信息

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  • 什锦丁丁菜热量1440 千卡
  • 脂肪22.68 克
  • 蛋白质73.29 克
  • 碳水化合物251.62 克
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