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菠萝咕老肉

菠萝咕老肉

变态小萝莉

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主料
猪里脊适量蛋清适量
辅料
菠萝适量彩椒适量淀粉适量
面粉适量适量番茄酱适量
白糖适量

菠萝咕老肉的做法,共12个步骤

菠萝咕老肉的做法图解1

1/12. 猪里脊切成小块

菠萝咕老肉的做法图解2

2/12. 加盐,蛋清腌半个小时

菠萝咕老肉的做法图解3

3/12. 肉块均匀的沾一层面粉,用手拍打掉多余的面粉,全部沾好备用。

菠萝咕老肉的做法图解4

4/12. 油烧八成热,下肉团炸微黄,捞出来,继续烧油,在炸一次。

菠萝咕老肉的做法图解5

5/12. 炸好的肉块备用

菠萝咕老肉的做法图解6

6/12. 菠萝切块,放入小煮锅,加适量白砂糖,煮成糖水菠萝

菠萝咕老肉的做法图解7

7/12. 锅内油热后加入彩椒

菠萝咕老肉的做法图解8

8/12. 加入一袋番茄酱

菠萝咕老肉的做法图解9

9/12. 加入半碗煮菠萝的汤水,少许盐和两勺糖

菠萝咕老肉的做法图解10

10/12. 放入肉块翻炒

菠萝咕老肉的做法图解11

11/12. 待汤汁浓稠后加入菠萝块,淀粉勾芡,出锅即可

菠萝咕老肉的做法图解12

12/12. 水淀粉勾芡,出锅即可

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营养信息

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  • 菠萝咕老肉热量558 千卡
  • 脂肪16.5 克
  • 蛋白质34.3 克
  • 碳水化合物3.9 克
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