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鱼香杏鲍菇

鱼香杏鲍菇

楠楠的美味生活09

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杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体组织紧密、富有弹性、口感鲜嫩,味道清香,营养丰富。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
主料
杏鲍菇2个胡萝卜半根水发木耳8朵
郫县豆瓣酱1勺大蒜3瓣陈醋1勺
酱油1勺白糖1勺水淀粉1勺
少许

鱼香杏鲍菇的做法,共7个步骤

鱼香杏鲍菇的做法图解1

1/7. 杏鲍菇洗净,撕成丝。不用太细。

鱼香杏鲍菇的做法图解2

2/7. 把泡发好的木耳切丝、胡萝卜切丝。

鱼香杏鲍菇的做法图解3

3/7. 热锅不用放油,中小火把杏鲍菇炒出水份,炒软,乘出备用。

鱼香杏鲍菇的做法图解4

4/7. 调汁,酱油、醋、淀粉、盐、糖、小半碗的水。

鱼香杏鲍菇的做法图解5

5/7. 起锅热油,放胡萝卜丝炒软,然后放入蒜片和郫县豆瓣酱炒匀,放入木耳和炒好的杏鲍菇,翻炒两下倒入调好的料汁。

鱼香杏鲍菇的做法图解6

6/7. 翻炒上色出锅即可。

鱼香杏鲍菇的做法图解7

7/7. 个人感觉鱼香杏鲍菇比鱼香肉丝好吃,因为杏鲍菇口感更劲道!而且总吃肉也咽不下去。哈哈!

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营养信息

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  • 鱼香杏鲍菇热量474 千卡
  • 脂肪1.04 克
  • 蛋白质14.77 克
  • 碳水化合物199.66 克
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