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盐焗鸡腿

盐焗鸡腿

jabin626

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做法简单,作菜下饭或下午茶宵夜小吃两适宜。本菜谱以鸡腿为例,亦可用鸡翅代替之。
主料
鸡腿4只盐焗粉30克

盐焗鸡腿的做法,共3个步骤

盐焗鸡腿的做法图解1

1/3. 将鸡腿解冻洗净,置于碟内。

盐焗鸡腿的做法图解2

2/3. 将30克盐焗粉(1/2小袋)均匀涂抹在鸡腿上,并腌制2-8小时。我用的是靠得住牌子的盐焗粉,一袋里面有两小袋,不同牌子的盐焗粉烤出来的色泽和味道也不一样。

盐焗鸡腿的做法图解3

3/3. 将腌制好的鸡腿放入微波炉叮20-30分钟,如有“烤肉”功能的微波炉,选择“烤肉”功能即可。这个做法烤出来皮很脆,做法也相当简单。

小窍门

1涂盐焗粉腌制即可,不需要另外加盐或其他调料

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营养信息

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  • 盐焗鸡腿热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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