| 主料 | ||
| 西兰花一棵 | 葫萝卜一根 | 腊肉50克 |
| 皮蛋一个 | ||
上汤西兰花的做法，共5个步骤
1/5. 准备好所需要的食材
2/5. 热油，腊肉下锅，炒至变色
3/5. 放入西兰花和胡萝卜，放一勺盐和生抽，炒几下
4/5. 倒少量开水，加入切好的皮蛋，大火煮三分钟
5/5. 成品
小窍门
要是不想吃烂的西兰花，就要撑握好时间
点赞(9849)
分享到：
上汤西兰花的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11861人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 上汤西兰花热量587 千卡
- 脂肪78.4 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物17.43 克
相关知识
- 1腊肉的选购技巧_腊肉的存储_腊肉的制作技巧
- 2腊肉的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌_食用方法
- 3四川腊肉的制作方法
- 4腊肉的营养价值
- 5兰花的主要价值_兰花观赏_兰花食用_兰花药用
- 6兰花的营养价值_兰花的适用人群_兰花的选购技巧
- 7西兰花会伤胃 盘点日常伤胃的食物其它
- 8番茄西兰花同吃防癌效果更强
- 9皮蛋的选购技巧_保存方法_制作技巧_注意事项_用法用量
- 10皮蛋的食用功效_皮蛋的营养价值_食用禁忌_皮蛋的适用人群
- 11皮蛋不能和什么一起吃
- 12孕妇能吃皮蛋吗
- 13西兰花的选购技巧_西兰花的存储_保存方法_食用方法
- 14西兰花的功效与作用_西兰花的营养价值_西兰花的适合体质
- 15西兰花的家常做法
- 16吃西兰花有什么好处
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于打篮球115分钟消耗的热量...
吃兰花
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于斜板仰卧起坐46分钟消耗的热量...
牛肉汤
油泼鱼
糖醋鱼
锅包肉
牛肉炖土豆
双皮奶
朝鲜冷面
自制剁椒
拍黄瓜
皮蛋瘦肉粥
糖醋里脊
回锅肉
