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绿色锅贴

绿色锅贴

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韭菜又名起阳草、壮阳草、草钟乳、长生韭。韭菜柔软辛香,既可调味,又可炒食。若用以作馅尤味美清香。韭菜入药始见于南朝梁人陶弘景所著之《名医别录》,其性温味辛无毒,入肝、胃、肾三经,功能为温肾助阳,益肝健胃,行气理血,止汗固涩,主治噎膈反胃,气血瘀阻,胸痹腹痛,阳痿遗精,吐血,衄血,跌打损伤等病。

现代科学研究发现,韭菜含水分93.8%,含丰富的维生素C,一定量的钙、铁、磷、蛋白质,以及少量的脂肪和其他维生素及矿物质,另外还含有挥发油、硫化物、甲基蒜素、纤维素等有益成分。
主料
韭菜500克鸡蛋4个食用油适量
适量菠菜叶适量半碗
面粉两碗

绿色锅贴的做法,共14个步骤

1/14. 取菠菜叶子,洗净,焯水。水里放一点点盐,焯菜要水开下水开出,不要把菜焯太熟。菠菜叶子焯水可以去除草酸。取菠菜叶子的目的是为了颜色更好看。

2/14. 面粉中少量多次的加入菠菜汁,用筷子搅拌成絮。

绿色锅贴的做法图解3

3/14. 揉成绿色的面团。老家的俗语“软面饺子硬面汤”,意思就是说如果做饺子,面要软,如果是做面条,面要揉的硬一点。

绿色锅贴的做法图解4

4/14. 韭菜提前洗净控干水份。

绿色锅贴的做法图解5

5/14. 醒面团的时候把韭菜切碎。

绿色锅贴的做法图解6

6/14. 鸡蛋打散,加少许水,谢谢炒的鸡蛋更嫩。热锅凉油倒入蛋液,蛋液一边凝固一边搅拌,尽量让鸡蛋碎一点。蛋液完全凝固就可以了,然后放凉。

绿色锅贴的做法图解7

7/14. 放凉的鸡蛋倒入韭菜中搅拌均匀,然后撒适量盐调味。

绿色锅贴的做法图解8

8/14. 取一小块面团,搓成长条,切成均匀的小记子。

绿色锅贴的做法图解9

9/14. 每个小记子擀成面片,包住馅,不要完全捏死。

绿色锅贴的做法图解10

10/14. 电饼铛刷油,放入锅贴煎熟,想要冰花的效果就撒一点点水淀粉。

绿色锅贴的做法图解11

11/14. 好看又好吃。

绿色锅贴的做法图解12

12/14. 成品图

绿色锅贴的做法图解13

13/14. 成品图

绿色锅贴的做法图解14

14/14. 成品图。

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营养信息

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  • 绿色锅贴热量1842 千卡
  • 脂肪111.72 克
  • 蛋白质27.949999 克
  • 碳水化合物79.47 克
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