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清炒芦蒿

清炒芦蒿

不菜朴素

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惠崇春江晚景
“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时。”
这首诗是苏东坡题在惠崇的画作“春江晚景”上面的,主要表现的是人们对春天美好景色的神往。
芦蒿就是蒌蒿,芦蒿以鲜嫩茎杆供食 用,清香、鲜美,脆嫩爽口,营养丰富。并含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等。
芦蒿抗逆性强,很少发生病虫害,是一种无污染的绿色食品,是冬春中国江南一些市场供应的主要野菜品种之一。
今天我用这道简单的菜来参加“春宴”是最恰当不过了!
主料
芦蒿1把红椒适量干豆腐适量
葱、蒜适量酱油适量适量

清炒芦蒿的做法,共3个步骤

清炒芦蒿的做法图解1

1/3. 芦蒿洗净,去掉梗老的部分

清炒芦蒿的做法图解2

2/3. 芦蒿切段,干豆腐、红椒切丝

清炒芦蒿的做法图解3

3/3. 平底锅热油中大火,加入葱、蒜爆香
@加入海鲜酱油、芦蒿、红椒翻炒均匀
@加入豆丝、盐,炒至芦蒿断生即可

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营养信息

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  • 清炒芦蒿热量165 千卡
  • 脂肪12.1 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物75.5 克
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