| 主料 | ||
| 低粉10克 | 蛋黄2个 | 牛奶110克 |
| 水果适量 | 白糖40克 | 蛋挞皮12个 |
| 菠萝肉适量适量 | ||
水果蛋挞的做法，共4个步骤
1/4. 准备适量菠萝肉
2/4. 将菠萝肉放入蛋挞皮中
3/4. 倒入准备好的蛋挞液
4/4. 放入烤箱，出炉啦
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| 主料 | ||
| 低粉10克 | 蛋黄2个 | 牛奶110克 |
| 水果适量 | 白糖40克 | 蛋挞皮12个 |
| 菠萝肉适量适量 | ||
1/4. 准备适量菠萝肉
2/4. 将菠萝肉放入蛋挞皮中
3/4. 倒入准备好的蛋挞液
4/4. 放入烤箱，出炉啦
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于长笛21分钟消耗的热量...
吃低粉100克，热量354千卡
相当于潜泳24分钟消耗的热量...
吃蛋挞皮100克，热量386千卡
相当于推举129分钟消耗的热量...
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红烧冬瓜
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凉拌木耳