| 主料 | ||
| 全脂牛奶180毫升 | 老姜18克 | 细砂糖20克 |
姜汁撞奶的做法，共2个步骤
1/2. 老姜榨汁，取18g姜汁，生姜与牛奶的比例1:10。
2/2. 选择全脂奶。全脂倒入刚刚的姜汁碗里，加入20g砂糖，锅内注水，煮开后，隔水小火蒸10分钟。再闷五分钟即可。
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| 主料 | ||
| 全脂牛奶180毫升 | 老姜18克 | 细砂糖20克 |
1/2. 老姜榨汁，取18g姜汁，生姜与牛奶的比例1:10。
2/2. 选择全脂奶。全脂倒入刚刚的姜汁碗里，加入20g砂糖，锅内注水，煮开后，隔水小火蒸10分钟。再闷五分钟即可。
吃老姜100克，热量41千卡
相当于打扫11分钟消耗的热量...
吃姜汁100克，热量28千卡
相当于郑多燕小红帽5分钟消耗的热量...
吃细砂糖100克，热量400千卡
相当于治安160分钟消耗的热量...
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