南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、的效用。小米也具有健脾和胃的功效。两者相结合，相得益彰，具有很好的养胃的作用。婆婆最近经常胃不舒服，多熬点小米粥给婆婆养养胃。
| 主料 | ||
| 小米大半杯 | 南瓜一块 | 大米小半杯 |
| 红枣16颗 | 冰糖适量 | |
南瓜小米粥的做法，共5个步骤
1/5. 材料大集合哈
2/5. 准备食材前，先用砂锅烧半锅水备着 南瓜去皮切小块哈
3/5. 除冰糖外的所有所有食材清洗干净，放进烧开水的砂锅中
4/5. 开小火熬煮30分钟
5/5. 出锅前，按个人喜好调入少许冰糖，可以美美的享用啦
小窍门
个人喜欢用砂锅煮，砂锅煮出来的粥，吃起来特别的香哈
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营养信息
详细信息>>- 南瓜小米粥热量1938 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物325.2 克
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