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香煎秋刀鱼

香煎秋刀鱼

风铃Lilian

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主料
秋刀鱼两条蒜末适量玉米生粉适量
酱油适量冰糖末少量

香煎秋刀鱼的做法,共11个步骤

香煎秋刀鱼的做法图解1

1/11. 秋刀鱼清洗干净沥干水分

香煎秋刀鱼的做法图解2

2/11. 加入蒜末和酱油,几粒冰糖碎,腌制十分钟

香煎秋刀鱼的做法图解3

3/11. 拌匀,腌制期间翻一下。

香煎秋刀鱼的做法图解4

4/11. 准备生粉

香煎秋刀鱼的做法图解5

5/11. 不粘锅加入油预热一下

香煎秋刀鱼的做法图解6

6/11. 腌制好的鱼块,均匀粘上生粉

香煎秋刀鱼的做法图解7

7/11. 放锅里,小火慢煎

香煎秋刀鱼的做法图解8

8/11. 全部放进去,先煎一面

香煎秋刀鱼的做法图解9

9/11. 翻过来,继续煎,适当的盖一下盖子,经常移动平底锅,不让鱼块固定在一个位置上

香煎秋刀鱼的做法图解10

10/11. 加点油,加入腌制的酱油蒜末,继续煎一会儿,翻过来再煎一下。

香煎秋刀鱼的做法图解11

11/11. 两面金黄,压一下鱼块没有血水流出。上碟。

小窍门

全程小火慢煎,要有点耐心,不断移动和翻面,避免煎焦了。煎好的鱼块,又香又脆。

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营养信息

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  • 香煎秋刀鱼热量1474 千卡
  • 脂肪25 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物15.4 克
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