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番茄炒蛋

番茄炒蛋

有情之泪

有情之泪

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它看起来简单,却是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养丰盛的美食。
主料
番茄4个鸡蛋3个
辅料
适量白糖少量食用油适量

番茄炒蛋的做法,共5个步骤

番茄炒蛋的做法图解1

1/5. 番茄洗净去皮,切块待用,鸡蛋磕入碗中,顺同一方向打散。

番茄炒蛋的做法图解2

2/5. 锅内放油烧热,倒入鸡蛋液,迅速翻炒,使蛋液炒至熟并炒散,盛出备用。

番茄炒蛋的做法图解3

3/5. 锅底留油,倒入番茄块,加适量盐、白糖,快速翻炒均匀。

番茄炒蛋的做法图解4

4/5. 待番茄炒至汤汁后,倒入鸡蛋继续翻炒一会即可。

番茄炒蛋的做法图解5

5/5. 炒好盛出即可品尝到美味的番茄炒蛋(喜欢的话可以放些葱花)。

小窍门

A:番茄、鸡蛋的比例最后等量。因为番茄少了,炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩;多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。
B:炒鸡蛋的油温一定要高,鸡蛋液可以迅速的膨胀起来。反之油温不够,炒的时间长而且容易沾,锅时间延长,鸡蛋老了,吃起来口感不蓬松。
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营养信息

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  • 番茄炒蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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