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豉香韭菜香干

豉香韭菜香干

娅米厨房96

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香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。而且用法多样,可制作多种菜肴,可冷拌,可热炒,可油炸,可烤制。而这道菜的关键在于香干与豆豉的搭配,二者本是同根生,是天造地设的一对,无论是干吃还是配饭都很容易上口。再加几个小辣椒刺激一下神经,那就更完美了哈!
主料
烟熏香干350克韭菜200克
辅料
干辣椒3个豆豉3克金标生抽2茶匙
3克食用油1汤匙

豉香韭菜香干的做法,共3个步骤

豉香韭菜香干的做法图解1

1/3. 韭菜摘去黄叶和老叶,洗净切成4厘米长的段。烟熏香干也切成相同大小的段,干辣椒冲洗干净备用。

豉香韭菜香干的做法图解2

2/3. 锅中放油,烧至六成热时,倒入香干,转成中火,翻炒至豆干的表面呈金黄色时盛出。

豉香韭菜香干的做法图解3

3/3. 锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出麻辣味儿,转大火后倒入韭菜,炒软后马上倒入豆干,再倒入金标生抽,改成大火迅速炒匀,加盐即可出锅。

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营养信息

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  • 豉香韭菜香干热量50 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
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