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麻辣鱿鱼

麻辣鱿鱼

潇彬7

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不用烧烤,铁板。炒出来的鱿鱼竟然好吃到爆
主料
鱿鱼头500克蒜泥适量干辣椒适量
花椒一小把白糖一勺孜然粉适量
辣椒粉适量(可以不放)生抽老抽适量葱1根适量
胡椒粉适量适量花椒粉1勺适量花椒油1勺适量
辣椒油2勺适量耗油3勺适量鸡精、盐适量适量

麻辣鱿鱼的做法,共5个步骤

麻辣鱿鱼的做法图解1

1/5. 先把鱿鱼头洗干净,去表面黑皮。鱿鱼头泡15分钟就容易撕掉外面的黑皮。特别是须上的吸盘也有小硬壳也要清理干净,切适量大小备用。葱,蒜切好。辣椒,川花椒备好。

麻辣鱿鱼的做法图解2

2/5. 取干净的碗把酱汁配好备用。

麻辣鱿鱼的做法图解3

3/5. 准备好的鱿鱼须放进酱汁搅拌。腌渍10分钟。

麻辣鱿鱼的做法图解4

4/5. 油热后,加葱,蒜,辣椒,花椒。进去爆香翻炒出味儿后加入鱿鱼进行翻炒。

麻辣鱿鱼的做法图解5

5/5. 收汁后撒上芝麻,就ok 了。

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营养信息

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  • 麻辣鱿鱼热量968 千卡
  • 脂肪34.49 克
  • 蛋白质52.89 克
  • 碳水化合物343.92 克
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