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南乳花生焖猪蹄

南乳花生焖猪蹄

紫韵千千32

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猪蹄含有很丰富的胶原蛋白,猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽。汉代名医张仲景有一个猪肤方,就指出猪蹄上的皮有和血脉,润肌肤的作用。经常吃猪蹄,能使面部长得匀称、丰满。
主料
猪蹄适量花生适量海鲜酱2勺半
辅料
适量大蒜适量大葱适量
适量南乳5块香油适量
白糖适量酱油适量食用油适量
白酒适量

南乳花生焖猪蹄的做法,共22个步骤

南乳花生焖猪蹄的做法图解1

1/22. 准备所需材料。花生提前泡浸20分钟,猪蹄洗净剁块。

南乳花生焖猪蹄的做法图解2

2/22. 猪蹄凉水下锅。

南乳花生焖猪蹄的做法图解3

3/22. 放入4-5克盐。

南乳花生焖猪蹄的做法图解4

4/22. 加入白酒。

南乳花生焖猪蹄的做法图解5

5/22. 然后焯烫一下。

南乳花生焖猪蹄的做法图解6

6/22. 将焯烫好的猪蹄捞起。

南乳花生焖猪蹄的做法图解7

7/22. 大葱切段,姜切成片。

南乳花生焖猪蹄的做法图解8

8/22. 海鲜酱倒入南乳中拌匀。

南乳花生焖猪蹄的做法图解9

9/22. 再将适量白酒倒入南乳中调匀备用

南乳花生焖猪蹄的做法图解10

10/22. 起锅倒入猪蹄(不用放油)

南乳花生焖猪蹄的做法图解11

11/22. 放入姜、葱、蒜炒出香味。

南乳花生焖猪蹄的做法图解12

12/22. 然后放入香油和食用油。

南乳花生焖猪蹄的做法图解13

13/22. 加入白糖(大概30克左右)。

南乳花生焖猪蹄的做法图解14

14/22. 煸炒1分钟。

南乳花生焖猪蹄的做法图解15

15/22. 倒入调好的南乳酱。

南乳花生焖猪蹄的做法图解16

16/22. 再加入清水。

南乳花生焖猪蹄的做法图解17

17/22. 加入适量的盐。

南乳花生焖猪蹄的做法图解18

18/22. 加酱油。

南乳花生焖猪蹄的做法图解19

19/22. 开锅后加入泡浸过的花生。

南乳花生焖猪蹄的做法图解20

20/22. 然后倒入瓦锅内。

南乳花生焖猪蹄的做法图解21

21/22. 盖上盖子大火煮开转小火焖1小时。

南乳花生焖猪蹄的做法图解22

22/22. 焖至汁至浓稠即可

小窍门

1、花生要提前泡浸20分钟,焖出来会容易软。
2、如果用高压锅,焖15分钟,再倒入炒锅内大火收汁至浓稠即可。
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营养信息

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  • 南乳花生焖猪蹄热量2870 千卡
  • 脂肪107.9 克
  • 蛋白质47.3 克
  • 碳水化合物52 克
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