婆婆给了一大兜子菠菜，春天是吃菜的季节
| 主料 | ||
| 菠菜120克 | 盐1小勺 | 鸡蛋一个 |
| 粉丝一小把 | 海米一小把 | 鸡精适量 |
| 胡萝卜半根 | 大蒜一头 | |
菠菜粉丝的做法，共6个步骤
1/6. 菠菜摘好洗净
2/6. 上锅烧开水菠菜放进去焯一下
3/6. 焯至变颜色，菠菜变软，盛出放凉
4/6. 粉丝泡开
5/6. 海米泡发
6/6. 大蒜剁碎，胡萝卜擦丝，鸡蛋打散炒一下，放在一起，加盐鸡精或者味精拌匀，加芝麻点缀一下
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营养信息
详细信息>>- 菠菜粉丝热量650 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质76.51 克
- 碳水化合物169.37 克
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吃海米100克，热量198千卡
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吃菠菜100克，热量17千卡
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