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茄子炖土豆

茄子炖土豆

卡卡成

卡卡成

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主料
茄子一个土豆一个大蒜六瓣
精盐适量酱油少许鸡精少许

茄子炖土豆的做法,共12个步骤

茄子炖土豆的做法图解1

1/12. 准备

茄子炖土豆的做法图解2

2/12. 杂碎,切开。

茄子炖土豆的做法图解3

3/12. 滚刀

茄子炖土豆的做法图解4

4/12. 热油

茄子炖土豆的做法图解5

5/12. 编蒜,待蒜金光后捞出

茄子炖土豆的做法图解6

6/12. 捞出

茄子炖土豆的做法图解7

7/12. 金黄色

茄子炖土豆的做法图解8

8/12. 厚油,中火设计,中火不能太烫

茄子炖土豆的做法图解9

9/12. 非常关键,非常关键!!一定要中火,把茄子炒半软,然后把蒜头扔回来,加一勺酱油千万不要多。翻炒均匀加水

茄子炖土豆的做法图解10

10/12. 水要多点,因为还要下土豆。大火烧开后,后转小火,三分钟后下土豆

茄子炖土豆的做法图解11

11/12. 加盐,鸡精,十分钟左右。酥烂程度因人而异自己把握吧

茄子炖土豆的做法图解12

12/12. 我这留着第二天中午再炖一次,所以没有收汁。。最好的状态就是把土豆跟茄子都炖散架汤泡饭。

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营养信息

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  • 茄子炖土豆热量424 千卡
  • 脂肪9.21 克
  • 蛋白质25.73 克
  • 碳水化合物95.82 克
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