绿拿铁的做法，瘦身排毒妙用食谱

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“绿拿铁”，俗称是绿果昔排毒法，它能使身体摄取足够的膳食纤维及全营养，促进肠胃蠕动，排毒囤积体内的废物和毒素。“绿拿铁”目前在国内还不是十分被人所知，但在国外现在已是一种非常流行的健康饮食方式。许多好莱坞影星和国际超模都是它的忠实拥簇。

绿拿铁的做法，瘦身排毒妙用食谱的做法，共3个步骤

1/3. 菠萝洗净去皮、不去心切块；苹果洗净去蒂连皮带籽切块；西生菜、羽衣甘蓝洗净撕碎；香蕉去皮切块。

2/3. 将所有食材直接放入破壁机内，盖上盖子，启动即可。

3/3. 综合坚果可随意搭配：如葵瓜子、青葡萄干、南瓜子、松子、桂圆等，营养补充品也可根据个人需要搭配。

如果亲们每个月轻断食一周，瘦身排毒效果会更加显著噢~。

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