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日本豆腐蒸虾仁

日本豆腐蒸虾仁

想往美好

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现在每天都在锻炼,而对于锻炼的人来说吃虾是不会长胖的,所以是减肥佳品。
主料
日本豆腐适量虾仁适量胡萝卜适量
青豆适量姜丝适量蒸鱼豉油适量
淀粉适量料酒适量适量

日本豆腐蒸虾仁的做法,共4个步骤

日本豆腐蒸虾仁的做法图解1

1/4. 日本豆腐从中间切开,切成2厘米左右的圆,放在切好的胡萝卜上

日本豆腐蒸虾仁的做法图解2

2/4. 虾仁去虾线用盐(一点点)料酒,姜丝、蒸鱼豉油,淀粉抓匀腌制20分钟。

日本豆腐蒸虾仁的做法图解3

3/4. 把腌好的虾仁放在豆腐上,加上青豆点缀。上锅蒸七到八分钟即可。鲜嫩爽口的日本豆腐蒸虾仁就完成了。这么简单。

日本豆腐蒸虾仁的做法图解4

4/4. 成品

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营养信息

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  • 日本豆腐蒸虾仁热量648 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质31.7 克
  • 碳水化合物145 克
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