| 主料 | ||
| 阿胶粉、玫瑰粉、红豆、黑豆、乌鸡粉适量 | 红枣、黑米、桑椹粉、红薯粉适量 | 桂圆粉适量 |
阿胶红枣玫瑰膳食粉的做法，共3个步骤
1/3. 上层五谷果仁
2/3. 下层膳食粉
3/3. 开水冲泡即可食用，健康营养的代餐粉
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| 主料 | ||
| 阿胶粉、玫瑰粉、红豆、黑豆、乌鸡粉适量 | 红枣、黑米、桑椹粉、红薯粉适量 | 桂圆粉适量 |
1/3. 上层五谷果仁
2/3. 下层膳食粉
3/3. 开水冲泡即可食用，健康营养的代餐粉
吃红枣100克，热量264千卡
相当于看电影264分钟消耗的热量...
吃阿胶100克，热量400千卡
相当于观鸟160分钟消耗的热量...
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