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白饭鱼煎蛋

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老公话我懒

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春天是万物生长的季节,连母鸡下蛋也特别勤快,三叔公家的母鸡下的蛋都吃不完了,注定我们有口福,去市场刚好看见有银卖,买来半斤,做了个银鱼煎蛋,很好吃。
主料
银鱼250克葱花少量少许
胡椒粉少许可花生油适量生抽适量

白饭鱼煎蛋的做法,共7个步骤

白饭鱼煎蛋的做法图解1

1/7. 银鱼买回来洗干净,放点盐,葱花、花生油、一点点的胡椒粉拌匀,备用,不喜欢胡椒粉可以不放。

白饭鱼煎蛋的做法图解2

2/7. 我打了五个鸡蛋,加点花生油、盐、生抽少许打匀;

白饭鱼煎蛋的做法图解3

3/7. 然后就把1和2的材料混合拌匀。

白饭鱼煎蛋的做法图解4

4/7. 平底锅烧5分热,加点油抹匀锅底,把蛋液倒进去,慢火煎

白饭鱼煎蛋的做法图解5

5/7. 盖上盖更容易熟

白饭鱼煎蛋的做法图解6

6/7. 炒菜锅烧热,把整块蛋饼倒到炒菜锅煎一下反面会更香(其实加了盖,这步可以省去,蛋也是会熟的)

白饭鱼煎蛋的做法图解7

7/7. 准备个大盘子,把蛋慢慢倒到盘子里,蛋饼还是完整无缺的哦,吃的时候像吃PIZZA那样切成三角形吧

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营养信息

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  • 白饭鱼煎蛋热量869 千卡
  • 脂肪113 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物79.3 克
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