| 主料 | ||
| 龙利鱼适量 | 黑胡椒粉适量 | 食盐适量 |
| 橄榄油适量 | 料酒适量 | 新鲜柠檬适量 |
香煎龙利鱼的做法，共6个步骤
1/6. 龙利鱼切片 双面抹盐和黑胡椒
2/6. 抹完调料倒少量料酒和橄榄油及柠檬汁
3/6. 腌制十分钟左右，如果需要入味可以久一点
4/6. 锅中先煸葱姜蒜 捞走小火煎腌好的龙利鱼片 煎至金光出锅
5/6. 煎熟的鱼片易碎 轻轻铲出
6/6. 盛出摆盘
点赞(2543)
分享到：
香煎龙利鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12120人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 香煎龙利鱼热量562 千卡
- 脂肪104.66 克
- 蛋白质28.39 克
- 碳水化合物80.05 克
相关知识
- 1如何挑选橄榄油_橄榄油的制作技巧
- 2橄榄油的功效与作用_橄榄油的食用禁忌
- 3用橄榄油炒菜好吗
- 4黑胡椒粉与白胡椒区别_黑胡椒粉的作用_黑胡椒粉保健作用
- 5胡椒粉的作用和功效有哪些 详细介绍黑胡椒粉与白胡椒粉的区别
- 6白胡椒粉的作用有什么白胡椒粉和黑胡椒粉区别
- 7料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 8料酒使用时要讲究方法
- 9禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 10龙利鱼的选购技巧_龙利鱼的保存方法_龙利鱼的食用禁忌
- 11龙利鱼的功效与作用_龙利鱼的营养价值
- 12龙利鱼食用功效_龙利鱼营养价值
- 13食盐的美容_细食盐亮肤
- 14食盐意事项
- 15食盐的食用功效与作用_食盐的食用宜忌_食盐可使树脂再生
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于壁球74分钟消耗的热量...
吃黑胡椒粉100克，热量251千卡
相当于瑜伽100分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于坐飞机114分钟消耗的热量...
芝心虾球
把子肉
松仁玉米
茶叶蛋
烧茄子
青椒土豆丝
红烧茄子
鸡蛋羹
排骨汤
红烧带鱼
发糕
泡椒凤爪
