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炒疙瘩

炒疙瘩

刘小心

刘小心

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改良版的炒疙瘩,营养美味又健康哦O(∩_∩)O~
主料
面粉250克
辅料
猪肉100克蒜苔100克胡萝卜100克
大蒜20克洋葱20克10克
菠菜50克适量十三香适量
酱油适量

炒疙瘩的做法,共7个步骤

炒疙瘩的做法图解1

1/7. 用鲜榨菠菜汁和面,揉成表面光滑的面团,比擀面条的面稍软一点,饧一会。

炒疙瘩的做法图解2

2/7. 饧面的同时准备辅料。猪肉、蒜苔、胡萝卜,切丁。蒜、姜、洋葱,切末备用。

炒疙瘩的做法图解3

3/7. 面饧好后,搓成条状,如图。

炒疙瘩的做法图解4

4/7. 把搓好的面条揪成小疙瘩,疙瘩要小一点,不然煮不透,不容易熟。

炒疙瘩的做法图解5

5/7. 水烧开,放入疙瘩,煮大概15分钟。

炒疙瘩的做法图解6

6/7. 盛出煮熟的面疙瘩,热锅放入油,依次放入猪肉丁、酱油、十三香、蒜苔丁、胡萝卜丁、面疙瘩、盐。

炒疙瘩的做法图解7

7/7. 营养美味的炒面疙瘩出炉!喜欢其他配菜也可以自己改良哦。

小窍门

炒面疙瘩,可以用菠菜汁、胡萝卜汁、和两种面,炒出来颜色更漂亮,适合挑食的小朋友们。
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营养信息

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  • 炒疙瘩热量915 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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