| 主料 | ||
| 糯米粉300 | 澄面90 | 菠菜汁210 |
| 白莲蓉500 | 开水120 | 猪油30 |
青团子的做法，共5个步骤
1/5. 菠菜烫熟，打汁
2/5. 准备所有的材料
3/5. 菠菜汁放进糯米粉，然后澄面加开水后，加回糯米团中
4/5. 包入莲蓉
5/5. 冷水起锅，贴油纸，蒸十分钟
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| 主料 | ||
| 糯米粉300 | 澄面90 | 菠菜汁210 |
| 白莲蓉500 | 开水120 | 猪油30 |
1/5. 菠菜烫熟，打汁
2/5. 准备所有的材料
3/5. 菠菜汁放进糯米粉，然后澄面加开水后，加回糯米团中
4/5. 包入莲蓉
5/5. 冷水起锅，贴油纸，蒸十分钟
吃猪油100克，热量886千卡
相当于平底雪橇127分钟消耗的热量...
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于漂流72分钟消耗的热量...
乌鸡汤
油条
方便面
黄瓜炒鸡蛋
荷叶粉蒸肉
土豆泥
冬瓜排骨汤
茄汁带鱼
山药排骨汤
汉堡
青椒炒肉丝
板栗烧鸡