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双茄打卤面

双茄打卤面

宝宝餐餐见主号

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之前制作了色彩鲜艳的果蔬面,宝宝看到了,要吃这好可爱的“蝴蝶和贝壳”。就直接用做好的面,做一份双茄打卤彩色面。

双茄就是番茄和茄子这两个食材搭配一起,有番茄的酸和茄子的嫩,搭配在一起既除去了茄子的油腻,又中和了番茄的酸味。茄子、青椒、西红柿和瘦肉一起煮一煮,完美的把茄子、西红柿和肉的滋味全渗进卤汁中了。把勾上芡汁的双茄卤浇在软嫩香滑的彩色面上,味美色香,光是想想,就已经口水直流了!
主料
彩色蝴蝶、贝壳面适量茄子30克番茄半个
猪肉30克青椒5克淀粉2克

双茄打卤面 的做法,共11个步骤

双茄打卤面 的做法图解1

1/11. 西红柿用刀画十字后放入开水中烫泡10分钟,这样比较容易去皮;

双茄打卤面 的做法图解2

2/11. 把西红柿剥去皮后,切成小粒。茄子和青菜椒切成更小的小粒状;(紫茄子比绿茄子的皮薄一些,对于宝宝来说更容易嚼烂。并且紫茄子与绿茄子相比,营养更加丰富些,花青素更多,并富含维生素P和铁。当然营养很多是在茄子外皮上,所以不要去皮哦!)

双茄打卤面 的做法图解3

3/11. 瘦肉切成小块,放入料理机中打成细腻的肉泥状,加适量水搅拌均匀;(因肉泥炒的时候很容易黏在一起,肉泥中加水搅拌成糊状,炒的时候会减少肉粘连在一起。建议买肉时不要买含太多筋的,不然宝宝不好咀嚼。 )

双茄打卤面 的做法图解4

4/11. 在锅中刷点植物油;

双茄打卤面 的做法图解5

5/11. 放入肉末翻炒至变成白色,然后加入茄子粒翻炒至茄子变软,再放入青椒翻炒均匀后加入西红柿粒;

双茄打卤面 的做法图解6

6/11. 西红柿稍微出汁后,在锅中加入170g水,大火煮;

双茄打卤面 的做法图解7

7/11. 煮至汤汁沸腾;

双茄打卤面 的做法图解8

8/11. 在锅中倒入提前准备的好的芡汁,大火煮开,有微稠的状态;(淀粉我用了2g,淀粉中加水的量有35g。)

双茄打卤面 的做法图解9

9/11. 双茄卤做好之后,开始煮面。水开后把面放入锅中,大火煮3分钟后再中火煮2分钟,捞出;(如果想要更加的软,可以再多煮两分钟。建议做好卤汁后再煮面,不然面放久了会粘在一起。如果提前煮好了,把面放在温的白开水中镇一下,等下做好卤汁后加入面中,就不会粘连在一起。)

双茄打卤面 的做法图解10

10/11. 面煮的时候会有稍微掉色,但煮好后还是很漂亮的哦!

双茄打卤面 的做法图解11

11/11. 晶莹欲滴的双茄卤加入彩色面中,是不是很有食欲!

小窍门

蝴蝶面和贝壳面的做法详见上一篇菜谱~

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营养信息

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  • 双茄打卤面 热量186 千卡
  • 脂肪32.1 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物102.8 克
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