开启一天绿色好心情～
| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 香蕉一根 | 牛奶150毫升 |
| 腰果适量 | 黑芝麻核桃粉2勺 | 燕麦适量 |
牛油果香蕉奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 香蕉切片，牛油果对半切，把核取出，果肉切块
2/3. 添加牛奶，泡熟的燕麦，切好的水果入榨汁杯，插电榨20秒左右
3/3. 倒入碗内，摆上剩余的水果，腰果，撒上核桃粉，配上最爱的抹茶麻糬，开启一天绿色好心情～
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营养信息
详细信息>>- 牛油果香蕉奶昔热量1152 千卡
- 脂肪68.94 克
- 蛋白质45.01 克
- 碳水化合物131.229999 克
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于打磨地板9分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于干农活11分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于开会107分钟消耗的热量...
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