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黑椒羊排

黑椒羊排

莫言catlam04

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我一直喜欢吃羊肉,这天刚好在麦德龙看到有不错的羊排,也就入了一点货,偶尔小资一下啊,哈哈!羊排非常嫩,按我们的说法,有很香的奶膻味,爱的就是这个味,喜欢的请来,不喜欢的只好绕个道咯,呵呵!配上新鲜的时蔬,这一顿很不错的说,有满足感!(展开)
主料
羊排适量
辅料
芦笋适量番茄适量白芝麻适量
橄榄油适量黑胡椒碎适量海盐适量
黑胡椒酱适量

黑椒羊排的做法,共10个步骤

黑椒羊排的做法图解1

1/10. 羊排从冰箱冷冻取出放冷藏一晚上解冻;

黑椒羊排的做法图解2

2/10. 然后抹上盐和黑胡椒碎,放冰箱腌一个小时以上;

黑椒羊排的做法图解3

3/10. 平底锅中放少许橄榄油,下羊排煎香一面;

黑椒羊排的做法图解4

4/10. 然后翻另一面煎香;

黑椒羊排的做法图解5

5/10. 在羊肉八九分熟的时候撒上白芝麻分别煎一下两面;

黑椒羊排的做法图解6

6/10. 在煎羊排的时候可以处理一下芦笋,取嫩的部分洗净;

黑椒羊排的做法图解7

7/10. 入开水焯熟然后捞起沥干;

黑椒羊排的做法图解8

8/10. 把焯好的芦笋摆盘,番茄也切也适量大小放在一起摆盘;

黑椒羊排的做法图解9

9/10. 这时候羊排煎熟了取出,加入一勺黑椒酱和少许的水调匀煮开做为酱汁使用;

黑椒羊排的做法图解10

10/10. 把羊排和蔬菜一起放入碟中摆盘,食用时淋上黑椒汁,再撒上少许炒香的白芝麻即可!

小窍门

羊排也可以大火煎香表面封汁,然后再用烤箱加热烤熟的方式处理;图省事的人和我一样直接煎熟就可以了,怕不熟可以用叉叉一下看有没有血水流水,没有即可!
这个菜除了黑椒味外,还添加了芝麻,所以吃着咸、香、辣,别有风味啊!因为羊排已入味,所以后面的黑胡椒酱用水调一下,以免过咸啊!(展开)
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营养信息

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  • 黑椒羊排热量1261 千卡
  • 脂肪10.16 克
  • 蛋白质24.42 克
  • 碳水化合物0 克
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