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冰糖蜜南瓜

冰糖蜜南瓜

紫韵千千32

紫韵千千32

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主料
南瓜适量
辅料
红枣适量枸杞子适量冰糖适量

冰糖蜜南瓜的做法,共10个步骤

冰糖蜜南瓜的做法图解1

1/10. 准备所需材料。

冰糖蜜南瓜的做法图解2

2/10. 南瓜去皮、去子切块,红枣洗净去核,枸杞子洗净。

冰糖蜜南瓜的做法图解3

3/10. 南瓜放入油锅内炸。(底油温下锅)

冰糖蜜南瓜的做法图解4

4/10. 将炸熟的南瓜捞起。

冰糖蜜南瓜的做法图解5

5/10. 锅内加入少许油,再加入适量清水煮沸,倒入红枣和枸杞子。

冰糖蜜南瓜的做法图解6

6/10. 加入冰糖。

冰糖蜜南瓜的做法图解7

7/10. 将冰糖、红枣煮3分钟。

冰糖蜜南瓜的做法图解8

8/10. 倒入炸好的南瓜。

冰糖蜜南瓜的做法图解9

9/10. 改小火煮2-3分钟。

冰糖蜜南瓜的做法图解10

10/10. 待蜜汁浓稠即可出锅。

小窍门

冰糖根据自己喜好添加减少。
在吃南瓜时要认真检查,发现有烂皮或切开后有异味的,说明已经变质,不要再食用。
熟透的南瓜要放在通风干燥的地方,存放时间不要太长。
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营养信息

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  • 冰糖蜜南瓜热量59 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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