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面筋炒夜开花

面筋炒夜开花

花鱼儿04

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主料
面筋90克夜开花一根
辅料
葱段适量生抽适量白糖适量
少许鸡精少许

面筋炒夜开花的做法,共15个步骤

1/15. 材料:面筋、夜开花

面筋炒夜开花的做法图解2

2/15. 葱段

面筋炒夜开花的做法图解3

3/15. 将面筋放在案板上切开。

面筋炒夜开花的做法图解4

4/15. 用开水泡一下,待用。

面筋炒夜开花的做法图解5

5/15. 将夜开花去皮清洗一下。

6/15. 放在案板上切成滚刀块,待用。

7/15. 烧锅倒油烧热,下入泡好的面筋,加适量的生抽。

8/15. 翻炒翻炒。

9/15. 随后,合入切好的夜开花翻炒一下。

面筋炒夜开花的做法图解10

10/15. 接着,加适量的水煮开、煮至夜开花断生熟软。

11/15. 然后,加适量的白糖。

12/15. 加少许盐。

面筋炒夜开花的做法图解13

13/15. 加少许鸡精。

面筋炒夜开花的做法图解14

14/15. 调味炒匀,搁入葱段,即成。

15/15. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 面筋炒夜开花热量366 千卡
  • 脂肪33.22 克
  • 蛋白质16.82 克
  • 碳水化合物3.49 克
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