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豆豉茄子炒豆角

豆豉茄子炒豆角

斯佳丽WH

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豆豉是湖南特产,所以决定用湘味做法来炒这道家常菜, 让它变成辣得过瘾的美味下饭菜。为了吃得健康, 使得茄子少吸油,我一般会提前预处理茄子, 也就是放入微波炉中高火转上两, 三分钟, 这样茄子基本将茄子预熟, 最后炒菜时只需要普通的油量, 但味道一样的好吃, 不信试试, 很好的窍门哟。
主料
长条茄子150克豆角2根
辅料
红辣椒适量豆豉适量大蒜适量
胡椒粉适量油盐适量

豆豉茄子炒豆角的做法,共8个步骤

1/8. 准备好所有原料;

2/8. 将切成细条的茄子加盖放入微波炉中高火转两分钟;

豆豉茄子炒豆角的做法图解3

3/8. 将豆角放入加了点盐和几滴油中的开水焯烫;

豆豉茄子炒豆角的做法图解4

4/8. 水再次开后将豆角捞出沥干;

5/8. 锅中放入红辣椒, 大蒜瓣, 豆豉和适量的油;

6/8. 小火慢慢煸炒出香味后加入准备好的茄子和豆角;

豆豉茄子炒豆角的做法图解7

7/8. 一起翻炒均匀后加入盐和胡椒粉调味;

豆豉茄子炒豆角的做法图解8

8/8. 翻炒均匀后盛入碗中。

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营养信息

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  • 豆豉茄子炒豆角热量154 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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