豆浆的营养大家都知道，但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味，有人可能喝不惯这个味道，但如果有了其它豆豆的加入，那效果就不同了，豆腥味没有了，而且营养更加全面均衡，何乐而不为呢！(展开)
| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 红豆50克 | 绿豆50克 |
| 黑豆50克 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | |
好豆浆的做法，共5个步骤
1/5. 准备各种豆豆
2/5. 用量杯量好，洗净
3/5. 冷水浸泡1-2个小时
4/5. 泡好的豆豆倒入豆浆机，加入足够的凉水，按下湿豆键开始打浆
5/5. 一碗营养均衡的豆浆，加上两块蛋糕，美味早餐解决了！
小窍门
豆豆的用量一定掌握好，加水量也是，如果豆豆加多了或者水加多了豆浆都有可能打糊了。就不好喝了。
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营养信息
详细信息>>- 好豆浆热量674 千卡
- 脂肪5.35 克
- 蛋白质85.07 克
- 碳水化合物247.96 克
相关知识
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- 15绿豆的营养价值
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于刮胡子172分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于烫衣服8分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于手工活219分钟消耗的热量...
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