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虾球烩豆腐

虾球烩豆腐

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主料
鲜虾适量内酯豆腐适量
辅料
豌豆适量胡萝卜适量高汤适量
水淀粉少许蚝油适量胡椒粉适量
适量香油适量

虾球烩豆腐的做法,共10个步骤

1/10. 准备材料

2/10. 将内酯豆腐盒翻过来,用刀削掉四个角,可以很完整地将豆腐脱模

3/10. 豆腐切成方块,将水烧至微开,加入少许盐,放入豆腐焯水

虾球烩豆腐的做法图解4

4/10. 将胡萝卜切丁和豌豆焯水,将虾去头壳,虾线,留尾,背部切一刀,开水焯成虾球

5/10. 热油锅放入葱花炒香,然后倒入豌豆粒和胡萝卜丁

虾球烩豆腐的做法图解6

6/10. 放入虾球翻炒

虾球烩豆腐的做法图解7

7/10. 豆腐沥干水分,轻倒入锅中,端起锅把,晃动几下

虾球烩豆腐的做法图解8

8/10. 倒入高汤,加适量胡椒粉、蚝油、少许盐,炖至汤色发白

虾球烩豆腐的做法图解9

9/10. 加入调匀的水淀粉,用锅铲轻推几下,烧开后关火

10/10. 淋入香油,装盘即可

小窍门

1、内酯豆腐嫩滑但是不易操作,用淡盐水焯一下为了保持其形态,可以选用较嫩的北豆腐代替
2、勾芡时大概比例是一勺玉米淀粉加三勺水,(勾芡技巧还在研究中)
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营养信息

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  • 虾球烩豆腐热量396 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质23.6 克
  • 碳水化合物6.1 克
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