| 主料 | ||
| 空心菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
蒜蓉空心菜的做法，共5个步骤
1/5. 空心菜切寸段
2/5. 蒜蓉的量要大些，小火炒成焦黄
3/5. 放入空心菜，加盐翻炒
4/5. 大火快炒，菜变软即可加鸡精出锅，保证菜的青翠。
5/5. 最简单的调味，突出了空心菜自有的清香。
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| 主料 | ||
| 空心菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
1/5. 空心菜切寸段
2/5. 蒜蓉的量要大些，小火炒成焦黄
3/5. 放入空心菜，加盐翻炒
4/5. 大火快炒，菜变软即可加鸡精出锅，保证菜的青翠。
5/5. 最简单的调味，突出了空心菜自有的清香。
吃空心菜100克，热量20千卡
相当于干活13分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于推举42分钟消耗的热量...
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