| 主料 | ||
| 米饭适量 | 牛肉适量 | 蔬菜适量 |
紫菜牛肉卷的做法，共7个步骤
1/7. 熟米饭
2/7. 菜
3/7. 熟牛肉
4/7. 把牛肉，菜，放到米饭上，用保鲜膜包住
5/7. 攥一下，弄成一个团
6/7. 成品了
7/7. 成盘子
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 牛肉适量 | 蔬菜适量 |
1/7. 熟米饭
2/7. 菜
3/7. 熟牛肉
4/7. 把牛肉，菜，放到米饭上，用保鲜膜包住
5/7. 攥一下，弄成一个团
6/7. 成品了
7/7. 成盘子
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于绘画8分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于踢键子23分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于搬东西50分钟消耗的热量...
盐焗鸡
生蚝
回锅肉
剁椒鱼头
土豆炖牛肉
茄汁带鱼
发糕
凉拌黑木耳
红烧猪蹄
锅包肉
牛肉炖土豆
麻辣小龙虾