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紫菜牛肉卷

紫菜牛肉卷

依依美食

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主料
牛肉300克马蹄3只一根
紫菜2片
辅料
生抽1汤匙白糖少量料酒几滴
胡椒粉1/4汤匙生粉1汤匙少量

紫菜牛肉卷的做法,共6个步骤

紫菜牛肉卷的做法图解1

1/6. 牛肉剁成肉末,马蹄切碎;

紫菜牛肉卷的做法图解2

2/6. 肉末跟马蹄混合均匀,加入1汤匙生抽,少量白糖,几滴料酒,1/4汤匙胡椒粉,1汤匙生粉,少量姜末向着同一个方向搅拌至起胶;

紫菜牛肉卷的做法图解3

3/6. 在混合好的肉末里,加入葱花,拌匀;

紫菜牛肉卷的做法图解4

4/6. 在寿司帘上铺上紫菜,紫菜上面铺上搅拌好的牛肉末;

紫菜牛肉卷的做法图解5

5/6. 利用寿司帘,用紫菜卷起牛肉末,锅里水开后,大火蒸8分钟出锅;

紫菜牛肉卷的做法图解6

6/6. 稍冷却后切块,放平底锅里煎至两面金黄。

小窍门

依依经验分享:
1:牛肉的调味很重要,我图片中漏了写盐了,这里补充一下腌牛肉的调料:盐少量、生抽1汤匙(或者盐多点,生抽少点)、胡椒粉1/4汤匙、白糖少量、料酒几滴、生粉1汤匙、姜末或者姜汁适量;
2:蒸的时间还得根据自己的炉具来调整,一般是10分钟左右,你如果打算要煎的话,可以7~8分钟就足够;如果你不打算煎的话,那就多蒸几分钟,熟透吃才好;
3:这种做法最适合怕炒牛肉炒老的朋友了,这样做出来的牛肉绝对很嫩。
4:其实不用寿司帘也很容易卷的,只是我怕自己卷不好,所以就在下面放了寿司帘。

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营养信息

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  • 紫菜牛肉卷热量500 千卡
  • 脂肪2.68 克
  • 蛋白质35.98 克
  • 碳水化合物21.91 克
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