菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，如美容、清理肠胃等。为夏令医食兼优的时令佳果。
今天买了两个菠萝，想做果汁，一时兴起做了菠萝冰棍，纯果汁做的口感非常好，里面的果肉很好吃，冰凉很美味哦。
今天买了两个菠萝，想做果汁，一时兴起做了菠萝冰棍，纯果汁做的口感非常好，里面的果肉很好吃，冰凉很美味哦。
| 主料 | ||
| 菠萝2个 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 盐适量 | 马铃薯淀粉适量 |
| 纯净水适量 | ||
菠萝冰棍的做法，共14个步骤
1/14. 菠萝去皮冲洗干净，切块，水中放入少许的盐浸泡一会
2/14. 冲洗，取一部分把中间硬的芯去掉，切小丁放入锅内，加适量的水和糖煮开
3/14. 捞出控水，用做冰棍里面的果肉
4/14. 捞出控水的果肉凉透备用
5/14. 剩下的菠萝放入料理机，加入适量的水搅拌成果汁
6/14. 搅拌的果汁过滤
7/14. 把过滤出的粗纤维挤干水分
8/14. 过滤好的果汁，加糖放入锅内烧开，多加一些糖，否则做出来的冰棍会不甜
9/14. 淀粉加少许的水
10/14. 加入烧开的果汁里面，一点点就好
11/14. 果汁凉透倒入模具
12/14. 加一点果肉
13/14. 装满模具
14/14. 套上塑料袋，这样做出来不容易污染，放冰箱冷冻4个小时以上即可。
小窍门
多加一些糖，否则做出来的冰棍会不甜，(展开)
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吃菠萝100克，热量50千卡
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吃冰棍100克，热量47千卡
相当于固定脚踏车7分钟消耗的热量...
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