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炒鱿鱼须

炒鱿鱼须

重庆妹er

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主料
鱿鱼须适量
辅料
杭椒适量洋葱适量大葱适量
蒜苗适量生姜适量料酒适量
豆瓣适量适量鸡精适量
花椒适量花椒面适量辣椒面适量
白糖适量红油适量

炒鱿鱼须的做法,共15个步骤

炒鱿鱼须的做法图解1

1/15. 鱿鱼须处理干净切成合适的长度用盐少许料酒 生姜两片 大葱一段 腌制十分钟 这个时间就来处理配料

炒鱿鱼须的做法图解2

2/15. 洋葱 杭椒

3/15. 花椒 生姜 大蒜3颗

4/15. 大葱 蒜苗各一根

炒鱿鱼须的做法图解5

5/15. 杭椒斜切段

6/15. 大葱 蒜苗切段

7/15. 洋葱取三分之一切丝 大蒜 生姜切碎备用

炒鱿鱼须的做法图解8

8/15. 锅烧开水入鱿鱼丝焯一分钟(刚才腌制的料也一起下锅)

9/15. 出锅用清水冲洗一遍 挑出腌制的料

10/15. 炒锅下油 比平时炒菜的油稍多一些,小火炒香 姜蒜末

炒鱿鱼须的做法图解11

11/15. 下入少许豆瓣酱

炒鱿鱼须的做法图解12

12/15. 开大火下入鱿鱼料酒炒十秒 下入洋葱丝 杭椒 大葱段(如吃洋葱味比较重的可以选择起锅之前放)炒一分钟

炒鱿鱼须的做法图解13

13/15. 加入盐 白糖 辣椒面 花椒面 红油翻炒均匀

炒鱿鱼须的做法图解14

14/15. 加入蒜苗炒加入鸡精炒匀即可

15/15. OK了···

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营养信息

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  • 炒鱿鱼须热量232 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物0 克
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