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麦麸土司

麦麸土司

秋雁红枫

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麦麸就是小麦的皮,其营养价值非常大,它的主要功效:清热解毒,除风止痒,利湿。治皮肤发痒,湿毒。现在正值夏天,湿气太大,得皮肤病、脚气病的也特别多,如果能多吃点麦麸,会大有好处。
主料
高粉230克麦麸粉60克白糖40克
牛奶150克玉米油30克
辅料
小许酵母3克

麦麸土司的做法,共15个步骤

麦麸土司的做法图解1

1/15. 麦麸很有营养价值,但也不能放的太多,多了面包没有筋,所以我放了60克

麦麸土司的做法图解2

2/15. 各种材料依次:牛奶、糖、盐、麦麸、高粉、玉米油、酵母放入面包机

麦麸土司的做法图解3

3/15. 面包机设置和面,按启动开始和面揉面。

麦麸土司的做法图解4

4/15. 半个小时后揉面结束,面已经能撑开薄膜

麦麸土司的做法图解5

5/15. 直接在面包机里发酵,面包机设置发酵一个小时

麦麸土司的做法图解6

6/15. 面发至二倍半至三倍大

麦麸土司的做法图解7

7/15. 把发好的面放到案上分成三块

麦麸土司的做法图解8

8/15. 拿起一块擀成长饼

麦麸土司的做法图解9

9/15. 从一头卷起来

麦麸土司的做法图解10

10/15. 掉转一下再擀

麦麸土司的做法图解11

11/15. 再卷起来

麦麸土司的做法图解12

12/15. 全卷好了放入土司盒内,发酵到七分满

麦麸土司的做法图解13

13/15. 放入烤箱最下层,设置温度180度,时间40分钟即可

麦麸土司的做法图解14

14/15. 出炉后马上脱模

麦麸土司的做法图解15

15/15. 用刀切开,放入保鲜袋内,随吃随拿,非常方便。

小窍门

出炉后一定要马上脱模,否则四面都会凹进去的
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营养信息

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  • 麦麸土司热量1319 千卡
  • 脂肪104.06 克
  • 蛋白质18.91 克
  • 碳水化合物176.33 克
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