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花肉酿苦瓜

花肉酿苦瓜

微笑雨菱桐

微笑雨菱桐

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周末,想蒸一道酿苦瓜咸鲜脆嫩,清淡爽口,苦瓜微苦鲜香,是君子菜,也不影响其他菜的味道。不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效,吃了可以暖胃益气哦!
主料
苦瓜1条五花肉100克鸡蛋1个
辅料
鲜香菇6朵料酒适量五香粉适量
生抽适量适量香油适量
适量

花肉酿苦瓜的做法,共6个步骤

花肉酿苦瓜的做法图解1

1/6. 洗净五花肉和鲜香菇。

花肉酿苦瓜的做法图解2

2/6. 五花肉、鲜香菇、姜片各自剁碎

花肉酿苦瓜的做法图解3

3/6. 混合,加入料酒、生抽、五香粉、盐、鸡蛋一个、香油一小勺,朝一个方向搅拌肉馅,使其上劲儿。

花肉酿苦瓜的做法图解4

4/6. 苦瓜洗净切成3CM宽的段,掏出里面的瓤。

花肉酿苦瓜的做法图解5

5/6. 将肉馅添入苦瓜圈中。

花肉酿苦瓜的做法图解6

6/6. 肉馅顶部点上一粒枸杞子,入蒸锅,大火蒸10分钟。

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营养信息

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  • 花肉酿苦瓜热量656 千卡
  • 脂肪61.94 克
  • 蛋白质22.53 克
  • 碳水化合物1.72 克
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