大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
紫薯银耳莲子羹

紫薯银耳莲子羹

kiss战女

kiss战女

11705人浏览
分享到:
收藏(313)
紫薯高贵迷人的紫色魅力独特,做为食物亦会让美食多了几分迷人的气息。温火慢煮,软糯的口感再加点冰糖滋润,夏日里的一抹紫色浪漫,你心动了吗?
主料
紫薯适量
辅料
银耳适量莲子适量冰糖适量

紫薯银耳莲子羹的做法,共6个步骤

紫薯银耳莲子羹的做法图解1

1/6. 银耳提前泡发,冲洗掉灰尘等小杂质;莲子泡发、去芯,洗净。

紫薯银耳莲子羹的做法图解2

2/6. 将泡发的银耳去蒂,用手撕碎;紫薯洗净去皮切小丁。

紫薯银耳莲子羹的做法图解3

3/6. 银耳放入锅中加适量水,中火煮开,转小火慢煲。

紫薯银耳莲子羹的做法图解4

4/6. 半个小时后,银耳变软,汤汁渐稠.。

紫薯银耳莲子羹的做法图解5

5/6. 加入紫薯、莲子,中火煮开。

紫薯银耳莲子羹的做法图解6

6/6. 转小火继续煮约30分钟,汤汁浓稠,紫薯软糯时加入冰糖即可关火。

小窍门

1、银耳撕成小片比较容易炖烂。
2、小火慢炖,银耳才能将胶质煮出来。
3、紫薯羹冷热食用你可按自己喜好随意。
点赞(3178)
分享到:
收藏(313)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

银耳莲子羹的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11705人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 紫薯银耳莲子羹热量164 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看