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荷兰豆拌猪耳朵

荷兰豆拌猪耳朵

花鱼儿04

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主料
荷兰豆65克猪耳朵半个
辅料
剁椒适量适量鸡精适量
生抽适量芝麻油适量

荷兰豆拌猪耳朵的做法,共14个步骤

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解1

1/14. 材料:荷兰豆

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解2

2/14. 熟猪耳朵、剁椒

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解3

3/14. 将荷兰豆摘洗干净。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解4

4/14. 捞出待用。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解5

5/14. 将熟猪耳朵放在案板上切开,待用。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解6

6/14. 随后,将摘洗干净的荷兰豆下入沸水中焯开、1分钟捞出。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解7

7/14. 用凉水过凉。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解8

8/14. 接着,将过凉好的荷兰豆控干水分。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解9

9/14. 合入切好的猪耳朵和剁椒。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解10

10/14. 然后,加适量的盐。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解11

11/14. 加适量的鸡精。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解12

12/14. 加适量的生抽。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解13

13/14. 加适量的芝麻油。

荷兰豆拌猪耳朵的做法图解14

14/14. 调味拌匀,即成。

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营养信息

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  • 荷兰豆拌猪耳朵热量755 千卡
  • 脂肪15.4 克
  • 蛋白质24.95 克
  • 碳水化合物5.5 克
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