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广东菜心炒花蛤

广东菜心炒花蛤

花鱼儿04

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主料
广东菜心130克花蛤380克
辅料
料酒适量适量鸡精适量

广东菜心炒花蛤的做法,共11个步骤

广东菜心炒花蛤的做法图解1

1/11. 材料:广东菜心、花蛤(已清洗)

广东菜心炒花蛤的做法图解2

2/11. 将广东菜心洗净、捞出。

广东菜心炒花蛤的做法图解3

3/11. 放在案板上切开,待用。

广东菜心炒花蛤的做法图解4

4/11. 烧锅倒油烧热,下入合入已清洗的花蛤,加适量的料酒。

广东菜心炒花蛤的做法图解5

5/11. 翻炒翻炒。

广东菜心炒花蛤的做法图解6

6/11. 接着,合入切开的广东菜心、加适量的水。

广东菜心炒花蛤的做法图解7

7/11. 翻炒翻炒至花蛤开口。

广东菜心炒花蛤的做法图解8

8/11. 然后,加适量的盐。

广东菜心炒花蛤的做法图解9

9/11. 加适量的鸡精。

广东菜心炒花蛤的做法图解10

10/11. 调味炒匀,即成。

广东菜心炒花蛤的做法图解11

11/11. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 广东菜心炒花蛤热量236 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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