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香菇菜心

香菇菜心

薄灰

薄灰

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主料
小油菜心适量香菇适量
辅料
蚝油1匙1/2茶匙白糖1/2茶匙
植物油1汤匙水淀粉2汤匙

香菇菜心的做法,共8个步骤

香菇菜心的做法图解1

1/8. 将菜心和香菇洗净沥干水份备用。

香菇菜心的做法图解2

2/8. 水里加少许盐和油,烧开后放入菜心焯烫一下。

香菇菜心的做法图解3

3/8. 再用凉开水浸泡一下捞出。

香菇菜心的做法图解4

4/8. 炒锅倒油烧热,放入香菇翻炒至变软。

香菇菜心的做法图解5

5/8. 再加半碗开水炖煮,烧开后加蚝油,糖,盐调味。

香菇菜心的做法图解6

6/8. 转小火炖至香菇入味,装盘盛出。

香菇菜心的做法图解7

7/8. 留下煮香菇的汤汁,用水淀粉勾芡煮至微微粘稠的状态。

香菇菜心的做法图解8

8/8. 将香菇和菜心装盘,浇上煮好的芡汁即可。

小窍门

焯烫蔬菜加少许盐和油能更好的保持蔬菜碧绿的色泽。
香菇尽量保持个头一致。
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营养信息

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  • 香菇菜心热量35 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物5.2 克
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