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鲜肉锅贴

鲜肉锅贴

提啦米酥

提啦米酥

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早餐如果千篇一律地吃馒头、包子、豆浆、稀饭,虽说有菜不停地换花样,也难免让人感到腻味。

那么,来试试锅贴吧!

虽然跟饺子只是样子不同,但经过这么一煎,底子酥脆,馅料鲜美多汁,配以香醋和油泼辣子简单调的汁,别提有多美味了。

锅贴的做法看起来貌似有些些复杂,做早餐的话会不会需要很早起床睡眼惺忪地在厨房里捣鼓好一阵捏?

其实完全不用。

亲可以前一天晚上把锅贴包好,在底部蘸上一些面粉,冷藏在冰箱里,第二天早上取出来简单一煎,几分钟,仅仅需要几分钟,营养又美味的锅贴早餐就可以上桌啦!

看到亲爱的家人津津有味地吃着自己亲手做的营养爱心早餐,仿佛能看到无穷的活力正在注入到他们的身体里,那感觉,那成就感,可不是简单的语言所能表达的哦!
主料
面粉适量鲜肉适量莲藕适量
辅料
胡萝卜适量小葱适量生姜适量
温水适量十三香适量花椒粉适量
蚝油适量食盐适量生抽少许

鲜肉锅贴的做法,共12个步骤

鲜肉锅贴的做法图解1

1/12. 面粉加适量温水和成相对较软的面团,加盖饧半小时。

鲜肉锅贴的做法图解2

2/12. 饧面团的同时,开始制做锅贴馅。胡萝卜和莲藕清洗干净后切成碎末。

鲜肉锅贴的做法图解3

3/12. 鲜肉洗净加小葱和生姜剁成泥。

鲜肉锅贴的做法图解4

4/12. 剁好的肉泥和胡萝卜、莲藕末装在一起,加适量蚝油、十三香、花椒粉,食盐。

鲜肉锅贴的做法图解5

5/12. 滴入少许生抽,搅拌均匀,馅就做好了。

鲜肉锅贴的做法图解6

6/12. 饧好的面团分出一小部分来搓成条装,分切成小剂子。

鲜肉锅贴的做法图解7

7/12. 切好的小剂子撒上少量面粉,擀成圆片。

鲜肉锅贴的做法图解8

8/12. 拿一个面片,在中心位置放入适量肉馅,对折,先把中心位置捏紧。

鲜肉锅贴的做法图解9

9/12. 再把两边依次捏合,但不要把口收紧,在案板上放放,使底部更平整。

鲜肉锅贴的做法图解10

10/12. 依次做好所有的锅贴,平底锅放少量油,放入锅贴小火煎2分钟。

鲜肉锅贴的做法图解11

11/12. 加少量水,没过锅贴的1/2处即可。

鲜肉锅贴的做法图解12

12/12. 加盖锅盖,小火加热,直至锅中的水煎干,撒上少量葱花即可出锅。

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营养信息

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  • 鲜肉锅贴热量1245 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物79.73 克
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