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酱油鸡&酱肉

酱油鸡&酱肉

快乐星牛

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主料
光鸡1000克猪肉500克
辅料
桂皮适量草果适量香叶适量
八角适量干沙姜适量陈皮适量
适量大蒜适量白糖适量
料酒适量酱油适量老抽适量

酱油鸡&酱肉的做法,共2个步骤

酱油鸡&酱肉的做法图解1

1/2. 鸡洗净,去头尾,把多余的脂肪去掉(要吃得健康点才行),用适量盐搓匀全身,腌制30分钟,香料洗净(陈皮泡软刮去囊),姜洗净拍碎,蒜瓣带皮洗净,这时候就开始煮酱汁,把所有香料和配料放入锅里(随便什么锅,只要能容下整只鸡就行),加入酱油、料酒、老抽、水大火烧开,转小火煮30分钟

酱油鸡&酱肉的做法图解2

2/2. 酱汁煮好,大火烧开,把鸡和肉一起放入(鸡内脏也一起放入),先用勺子把酱汁淋一下鸡身,让它定型,然后盖上盖子,中火煮10分钟,开盖,用酱汁再淋2分钟(此时大火,保持酱汁是沸腾的),把鸡转一个面,继续中火煮10分钟,开盖大火淋2分钟,重复3-4次,就OK了,时间大约就是35-45分钟,看鸡的大小而定吧

小窍门

酱汁可重复利用,但最好不要用太久,一般用3-4次就好
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营养信息

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  • 酱油鸡&酱肉热量3645 千卡
  • 脂肪40.4 克
  • 蛋白质33.1 克
  • 碳水化合物2.5 克
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