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腐乳空心菜

腐乳空心菜

伊悠悠

伊悠悠

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在超市买了几本菜谱书,书说的也不详细,自己琢磨着炒,味道很不错。空心菜不是买的,是我老公在楼下种出来的,每天都下楼浇水,绿色食品哦。
主料
空心菜适量
辅料
腐乳适量腐乳适量腐乳适量
腐乳适量小米椒2个大蒜适量
白糖1小匙

腐乳空心菜的做法,共4个步骤

腐乳空心菜的做法图解1

1/4. 空心菜洗净,择去黄叶,掐去老茎。2.腐乳放入小碗中,调入少许清水,再用小勺碾碎成腐乳汁。3.大蒜切碎。小米椒切段。

腐乳空心菜的做法图解2

2/4. 放适量油,烧五成热,放大蒜末和小米椒,翻炒出香味

腐乳空心菜的做法图解3

3/4. 放入空心菜,大火翻炒片刻,待空心菜颜色变深、茎叶变软后调入腐乳汁、白糖,翻炒均匀即可

腐乳空心菜的做法图解4

4/4. 成盘

小窍门

空心菜多的话就要放适量盐,我这炒的没放盐,因为空心菜少,腐乳里有盐味。
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营养信息

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  • 腐乳空心菜热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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