主料 | ||
西兰花300克 | 胡萝卜100克 | |
辅料 | ||
食用油适量 | 盐适量 | 花椒粉适量 |
味精适量 | 大蒜适量 |
1/12. 西兰花掰成小朵用盐水浸泡一会
2/12. 西兰花梗削掉外皮,切成片洗净
3/12. 锅中烧水焯烫西兰花,可在水里加点油和盐,这样焯出来的西兰花颜色翠绿
4/12. 西兰花焯好后过凉,沥干水分备用
5/12. 大蒜拍碎切末
6/12. 热油锅放入蒜末炒香
7/12. 放入适量花椒粉炒香
8/12. 放入西兰花翻炒
9/12. 大火翻炒几下
10/12. 放入适量盐翻炒
11/12. 大火翻炒均匀
12/12. 最后放入味精炒匀即可