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水蒸鸡

水蒸鸡

膳道kitchenda

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鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。白芷有有散风、祛寒、燥湿和止痛的作用。北芪有补气升阳,益卫固表,托毒生肌,利水退肿。
主料
鲜鸡1只白芷2克
辅料
5克北芪3克当归5克
10克鸡粉5克盐焗鸡粉2克

水蒸鸡的做法,共6个步骤

水蒸鸡的做法图解1

1/6. 宰杀洗净的鸡去掉脚趾尖再把脚部折入鸡内腔。

水蒸鸡的做法图解2

2/6. 把所有调味料混合均匀。

水蒸鸡的做法图解3

3/6. 均匀抹在鸡的外皮和内腔。

水蒸鸡的做法图解4

4/6. 然后加入药材和姜放入蒸锅大火蒸25分钟。

水蒸鸡的做法图解5

5/6. 最后取出砍好摆盘。

水蒸鸡的做法图解6

6/6. 蒸出的汤汁淋上砍好的鸡上即可。

小窍门

蒸的时候鸡胸部要向上这样蒸制时受热会均匀易熟。
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营养信息

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  • 水蒸鸡热量6 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质8.9 克
  • 碳水化合物74.1 克
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